Tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên ăn gì, ăn kiêng gì?

Quá trình mang thai, mẹ phải ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ để có năng lượng, sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Với những mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường lại phải có chế độ ăn uống khoa học, nghiêm ngặt hơn để đảm bảo chỉ số đường huyết ở mức an toàn nhất.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

Nên ăn: 

Mẹ bầu nên ăn nhiều các loại rau củ quả; các thực phẩm chứa nhiều protein như: thịt lợn, gà, bò, trứng, đậu, sữa...; các thực phẩm nhiều chất xơ như ngũ cốc, đậu bắp, trái cây…ăn sáng đều đặn, uống đủ 8 ly nước/ngày.

Không nên ăn: 

- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, mì trắng… Vì những thực phẩm này chứa nhiều carbohydrate làm lượng đường trong máu lên cao.

- Các chất kích thích, nước có ga, đồ ngọt như: Rượu bia, nước ngọt, chè, nước ép trái cây, bánh kẹo, kem...

- Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn như: Mì tôm, thịt nguội, thức ăn, gà chiên…

- Thực phẩm nhiều chất béo: Lòng đỏ trứng gà, da động vật, nội tạng động vật...

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

- Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

- Chế độ ăn uống khoa học góp phần đáng kể vào việc ổn định, hạ lượng đường huyết ở những mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường. Vậy mẹ bầu nên ăn theo thực đơn dưới đây để tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

- Bữa sáng: Ăn ngũ cốc nguyên hạt + trái cây, sữa chua; bánh mì với lòng đỏ trứng gà + sữa, cháo yến mạch thịt băm + sữa

- Bữa trưa, tối: Thịt gà, lợn, bò, trứng, cá... kết hợp với ăn nhiều rau xanh.

- Bữa phụ: Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, mẹ có thể ăn nhẹ với bánh mì, sữa.