Dinh dưỡng và lối sống của người mẹ khi mang thai

Người xưa tin rằng một đứa trẻ hay nở nụ cười, gương mặt tươi như hoa là dấu hiệu đem đến phúc khí cho cả gia đình và dòng họ. 


Cũng vì điều đó nên khi trong nhà có bà mẹ đang mang thai mọi người luôn cố gắng tạo hòa khí tốt nhất để vui vẻ cả nhà. Thật vậy, muốn thai nhi trong bụng có gương mặt tươi tắn và hay cười, trước hết mẹ bầu phải là người sống hạnh phúc. Chính tâm trạng của mẹ là môi trường tốt nhất để một đứa trẻ còn trong giai đoạn thành hình hấp thu được những điều tốt đẹp nhất.

Các mẹ có muốn thai nhi hay cười và sinh mặt mày lúc nào cũng rạng rỡ không nào?

Trong các nghiên cứu khoa học, giới chuyên môn tin rằng chế độ dinh dưỡng và lối sống của người mẹ khi mang thai sẽ tác động mạnh mẽ đến tốc độ phát triển của thai nhi. Thật không sai khi nói đến chuyện chăm sóc bà bầu, điều đầu tiên và cũng là điều quan trọng nhất chính là dinh dưỡng, tức những gì người mẹ nạp vào.


Chuyên gia dinh dưỡng Zoe Bingley-Pullin cho rằng có những thực phẩm thực sự có tác dụng cải thiện tâm trạng và đem lại cảm giác hạnh phúc cho người dùng nó. Nếu mẹ muốn biết đó là những thực phẩm gì thì thông tin dưới đây sẽ là câu trả lời.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bà bầu nên ăn cá gì để hấp thu dưỡng chất có lợi cho cả mẹ lẫn bé?

Hình ảnh
Bác sĩ đã khuyến cáo rằng dù cá rất tốt cho sức khỏe cho mẹ và thai nhi tuy nhiên mẹ không nên ăn một loại cá trong thời gian dài để tránh tác dụng phụ. Vì vậy em sẽ gợi ý cho cá mẹ 1 số loại cá rất bổ dưỡng trong thời kỳ mang bầu nhé. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test Cá chép giúp bổ tỳ khai vị, lợi tiểu tiêu thũng, ngưng ho bình suyễn, thanh nhiệt giải độc, an thai Cá trắm đen bổ khí dưỡng vị, lợi tiểu, trừ phong tiêu phiền, ngoài ra cá trắm đen còn chứa nhiều selen, kẽm và các yếu tố vi lượng khác góp phần chống ung thư . Cá mè là thực phẩm tuyệt vời giúp ấm trung bổ khí dưỡng sinh. Mẹ bầu ăn giúp dưỡng khí, ấm vị, mướt da. Đậu hũ nấu cá mè là món ăn ngon, giàu protein. Cá diếc giúp dưỡng khí kiện tỳ, lợi thủy, tiêu thũng, thanh nhiệt giải độc thông tuyến sữa, rất tốt cho mẹ bầu. Ăn cá diếc liên tục giúp sản phụ lợi sữa, dầu cá diếc có lợi cho tim mạch , thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, khi mang thai mẹ...
Đọc thêm

3 Cách nhanh nhất giúp bạn kiểm soát mồ hôi tay

Hình ảnh
Uống nhiều nước để kiểm soát mồ hôi tay Người bị ra mồ hôi tay đặc biệt cần uống nhiều nước để kiểm soát tình trạng. Khi uống nhiều nước, cơ thể bạn được làm mát. Tuyến mồ hôi cũng sẽ không hoạt động vất vả để giải phóng nhiệt lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, bạn cũng sẽ tiết giảm lượng mồ hôi thoát ra ở lòng bàn tay. Để hiểu rõ hơn về sức khỏe cơ thể cần   thực hiện xét nghiệm mydna . Thay đổi chế độ ăn và thanh lọc cơ thể Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến lượng mồ hôi tiết ra theo nhiều cách. Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng tiết mồ hôi nhưng cũng có những thực phẩm có khả năng giúp bạn tiết giảm mồ hôi. Như vậy, chế độ ăn uống lành mạnh mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng. Ngược lại, nếu bạn có chế độ ăn uống kém, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo đó, tình trạng ra mồ hôi tay cũng bị kích thích. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mồ hôi tay bằng một vài điều chỉnh trong chế độ ăn thường ngày. Đầu ...
Đọc thêm

Bà bầu không nên uống nước gì?

Hình ảnh
Sữa tươi chưa tiệt trùng Trong sữa tươi có thể chứa vi khuẩn và các mầm bệnh có hại. Điều này sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng edwards là gì Đồ uống có cồn Các thức uống có cồn như rượu, bia gây ra nhiều tác hại xấu tới thai nhi như: dị dạng hình thái, bé gặp vấn đề về ngôn ngữ, chậm phát triển...Chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây hại cho thai kỳ của mẹ bầu. Vì thế, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên sử dụng các loại đồ uống có cồn. Phụ nữ mang thai tuyệt đối không uống rượu, bia. (Ảnh minh họa) Thức uống có ga Lạm dụng nước uống có ga trong thai kỳ có thể gây tổn thương não bộ của thai nhi. Em bé khi sinh ra có nguy cơ mắc hội chứng Down. Vậy nên đây cũng là loại đồ uống mà mẹ bầu cần tránh. Cà phê Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất caffeine ở trong cà phê có khả...
Đọc thêm